Ro, fokus og mere overskud i hverdagen
Jeg tilbyder kursusforløb, workshops og foredrag i meditation og mindfulness. Det centrale i min metode er arbejdet med åndedrættet og kroppen. Vores krop befinder sig altid i nuet, men vores tanker og følelser er ofte lokaliseret i fortiden eller fremtiden.
Gennem meditation og mindfulness genfinder man roen og livsglæden og opnår en større kontakt til sit eget indre nærvær. Herved forbedrer vi løbende vores evne til at være mere tilstede i nuet.
Teknikkerne er enkle og kan anvendes af alle. Blot 12 minutters daglig meditation er, ifølge videnskaben, hvad der skal til for at opnå en vedvarende forandring.
"Jespers undervisning åbner portene for mig.
Hans enkle og velunderbyggede instruktioner og øvelser, leder mig nu meget bedre på vej til at erfare "her og nu" oplevelser undervejs i mine dage...."
- Lars Gomard
Mobil
22939340
Follow me
© 2018 by Jesper Ohmsen